Будь краще ніж учора

Тренування на грудні м'язи
Набір м'язової маси

Тренування на грудні м'язи

Тренування на плечі і руки від фітнес тренера Ерін Стерн
Набір м'язової маси

Тренування на плечі і руки від фітнес тренера Ерін Стерн

Тренування на ноги від фітнес тренера Ерін Стерн
Набір м'язової маси

Тренування на ноги від фітнес тренера Ерін Стерн

Кардіо тренування від фітнес тренера Ерін Стерн
Набір м'язової маси

Кардіо тренування від фітнес тренера Ерін Стерн

Тренування на спину від фітнес тренера Ерін Стерн
Набір м'язової маси

Тренування на спину від фітнес тренера Ерін Стерн

Тренування на грудні м'язи і плечі від фітнес тренера Ерін Стерн
Набір м'язової маси

Тренування на грудні м'язи і плечі від фітнес тренера Ерін Стерн

Кардіо тренування-2 від фітнес тренера Ерін Стерн
Набір м'язової маси

Кардіо тренування-2 від фітнес тренера Ерін Стерн

День отдыха
Набір м'язової маси

День отдыха

Тренування на грудні м'язи і трицепси від Стіва Кука
Набір м'язової маси

Тренування на грудні м'язи і трицепси від Стіва Кука

Тренування на спину, біцепси і ікри від Стіва Кука
Набір м'язової маси

Тренування на спину, біцепси і ікри від Стіва Кука

Тренування на ноги від Стіва Кука
Набір м'язової маси

Тренування на ноги від Стіва Кука

Тренування на плечі і ікри від Стіва Кука
Набір м'язової маси

Тренування на плечі і ікри від Стіва Кука