Банановий протеїновий хліб з арахісовим маслом
55 минут
Низький вміст жирів, високий вміст білків - ось чим так корисний цей хліб. Це так смачно, що з'ївши шматочок, ви захочете ще.
Энергетическая ценность на порцию:
калории146ккал
жиры4.7гр
углеводы16гр
белки12гр
Ингредиенты
- Банан, 2 шт
- Optimum nutrition Whey Protein Powder, 80 гр
- Борошно пшеничне, 6 ст.л.
- Сода харчова, 0.75 ч.л.
- Кориця, мелена, 1 ч.л.
- Йогурт грецький знежирений, 120 мл
- Яйце куряче, сире, відділити білки, 4 шт
- Арахісова паста, 25 гр
- Цукор, можна використовувати сахарозамінник, 2 ст.л.
- Сіль, 0.75 ч.л.
Спосіб приготування:
1. Розігріти духовку до 180 ° С.
2. Змішати всі сухі інгредієнти у великій мисці.
3. Додати пюре з бананів і решту складових і перемішати до отримання однорідної маси.
4. Злегка намазати форму для хліба оливковим маслом і вилити в неї тісто.
5. Запікати протягом 40-50 хвилин (тісто можна перевірити на готовність проткнувши зубочисткою або ножем). Якщо ви випікаєте у формах для кексів то вам знадобиться 25-35 хвилин.
6. Готовий хліб можна прикрасити горіхами і сухофруктами. Також їх можна додавати в саме тісто за бажанням.
