Будь краще ніж учора

Індичка

Індичка

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 135
% Добової норми споживання*
Жири 5.4гр 8.31%
Насичені 1.8гр 9.00%
Мононенасичені 1.2гр 4.80%
Поліненасичені 1.6гр 22.88%
Холестерин 79мг 26.33%
Натрій 93мг 3.88%
Калій 302мг 8.63%
Вуглеводи 0гр 0.00%
Клітковина 0гр 0.00%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 0гр 0.00%
Білки 20.1гр 20.10%
Вітамін A - 0мг 0.00%
Вітамін C - 0мг 0.00%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 0мг 0.00%
Тіамін (B1) - 0.1мг 8.30%
Ніацин (B3) - 3.2мг 14.40%
Вітамін В6 - 0.4мг 30.77%
Вітамін B12 - 0мг 0.00%
Кальцій - 334мг 33.40%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 19мг 4.75%
Цинк - 5.1мг 51.00%
Селен - 0.029мг 52.72%
Залізо - 2мг 20.00%
Фосфор - 186мг 18.60%
Рибофлавін - 0.2мг 15.38%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.054 • Вуглеводи 0 • Білки 0.201