Будь краще ніж учора

Лосось

Лосось

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 208
% Добової норми споживання*
Жири 13.4гр 20.62%
Насичені 3гр 15.00%
Мононенасичені 3.8гр 15.20%
Поліненасичені 3.9гр 55.77%
Холестерин 55мг 18.33%
Натрій 59мг 2.46%
Калій 363мг 10.37%
Вуглеводи 0гр 0.00%
Клітковина 0гр 0.00%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 0гр 0.00%
Білки 20.4гр 20.40%
Вітамін A - 0.015мг 1.00%
Вітамін C - 3.9мг 4.68%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 3.6мг 24.12%
Тіамін (B1) - 0.2мг 16.60%
Ніацин (B3) - 8.7мг 39.15%
Вітамін В6 - 0.6мг 46.15%
Вітамін B12 - 0.0032мг 134.40%
Кальцій - 9мг 0.90%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 27мг 6.75%
Цинк - 0.4мг 4.00%
Селен - 0.024мг 43.63%
Залізо - 0.3мг 3.00%
Фосфор - 240мг 24.00%
Рибофлавін - 0.2мг 15.38%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.134 • Вуглеводи 0 • Білки 0.204