Будь краще ніж учора

Свинина (96% м'яса, 4% жиру)

Свинина (96% м'яса, 4% жиру)

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 123
% Добової норми споживання*
Жири 4.2гр 6.46%
Насичені 1.5гр 7.50%
Мононенасичені 1.8гр 7.20%
Поліненасичені 0.5гр 7.15%
Холестерин 48мг 16.00%
Натрій 226мг 9.42%
Калій 479мг 13.69%
Вуглеводи 0гр 0.00%
Клітковина 0гр 0.00%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 0гр 0.00%
Білки 21.3гр 21.30%
Вітамін A - 0мг 0.00%
Вітамін C - 0мг 0.00%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 0.1мг 0.67%
Тіамін (B1) - 0.5мг 41.50%
Ніацин (B3) - 8.6мг 38.70%
Вітамін В6 - 0.7мг 53.84%
Вітамін B12 - 0.0005мг 21.00%
Кальцій - 5мг 0.50%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 23мг 5.75%
Цинк - 1.4мг 14.00%
Селен - 0.0396мг 71.99%
Залізо - 0.4мг 4.00%
Фосфор - 290мг 29.00%
Рибофлавін - 0.2мг 15.38%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.042 • Вуглеводи 0 • Білки 0.213