Будь краще ніж учора

Орегано

Орегано

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 306
% Добової норми споживання*
Жири 10.3гр 15.85%
Насичені 2.7гр 13.50%
Мононенасичені 0.7гр 2.80%
Поліненасичені 5.2гр 74.36%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрій 15мг 0.63%
Калій 1669мг 47.69%
Вуглеводи 64.4гр 21.47%
Клітковина 42.8гр 171.20%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 4.1гр 13.67%
Білки 11гр 11.00%
Вітамін A - 7.3125мг 487.74%
Вітамін C - 50мг 60.00%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 18.9мг 126.63%
Тіамін (B1) - 0.3мг 24.90%
Ніацин (B3) - 6.2мг 27.90%
Вітамін В6 - 1.2мг 92.30%
Вітамін B12 - 0мг 0.00%
Кальцій - 1576мг 157.60%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 270мг 67.50%
Цинк - 4.4мг 44.00%
Селен - 0.0059мг 10.73%
Залізо - 44мг 440.00%
Фосфор - 200мг 20.00%
Рибофлавін - 0.3мг 23.08%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.103 • Вуглеводи 0.644 • Білки 0.11