Будь краще ніж учора

Вівсяні пластівці

Вівсяні пластівці

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 375
% Добової норми споживання*
Жири 6.2гр 9.54%
Насичені 1.5гр 7.50%
Мононенасичені 2.1гр 8.40%
Поліненасичені 2.4гр 34.32%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрій 258мг 10.75%
Калій 359мг 10.26%
Вуглеводи 68.2гр 22.73%
Клітковина 10гр 40.00%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 1.5гр 5.00%
Білки 12.7гр 12.70%
Вітамін A - 1.071мг 71.44%
Вітамін C - 0мг 0.00%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 0.5мг 3.35%
Тіамін (B1) - 2.1мг 174.30%
Ніацин (B3) - 16.5мг 74.25%
Вітамін В6 - 1.6мг 123.07%
Вітамін B12 - 0мг 0.00%
Кальцій - 352мг 35.20%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 138мг 34.50%
Цинк - 3.5мг 35.00%
Селен - 0.008мг 14.54%
Залізо - 29.3мг 293.00%
Фосфор - 424мг 42.40%
Рибофлавін - 1.2мг 92.30%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.062 • Вуглеводи 0.682 • Білки 0.127