Будь краще ніж учора

Салат (латук)

Салат (латук)

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 15
% Добової норми споживання*
Жири 0.2гр 0.31%
Насичені 0гр 0.00%
Мононенасичені 0гр 0.00%
Поліненасичені 0.1гр 1.43%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрій 28мг 1.17%
Калій 194мг 5.54%
Вуглеводи 2.8гр 0.93%
Клітковина 1.3гр 5.20%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 0.8гр 2.67%
Білки 1.4гр 1.40%
Вітамін A - 2.2212мг 148.15%
Вітамін C - 18мг 21.60%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 0.3мг 2.01%
Тіамін (B1) - 0.1мг 8.30%
Ніацин (B3) - 0.4мг 1.80%
Вітамін В6 - 0.1мг 7.69%
Вітамін B12 - 0мг 0.00%
Кальцій - 36мг 3.60%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 13мг 3.25%
Цинк - 0.2мг 2.00%
Селен - 0.0006мг 1.09%
Залізо - 0.9мг 9.00%
Фосфор - 29мг 2.90%
Рибофлавін - 0.1мг 7.69%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.002 • Вуглеводи 0.028 • Білки 0.014