Будь краще ніж учора

Сир Гауда (48% жирності)

Сир Гауда (48% жирності)

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 356
% Добової норми споживання*
Жири 27.4гр 42.15%
Насичені 17.6гр 88.00%
Мононенасичені 7.7гр 30.80%
Поліненасичені 0.7гр 10.01%
Холестерин 114мг 38.00%
Натрій 819мг 34.13%
Калій 121мг 3.46%
Вуглеводи 2.2гр 0.73%
Клітковина 0гр 0.00%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 2.2гр 7.33%
Білки 24.9гр 24.90%
Вітамін A - 0.1689мг 11.27%
Вітамін C - 0мг 0.00%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 0.2мг 1.34%
Тіамін (B1) - 0мг 0.00%
Ніацин (B3) - 0.1мг 0.45%
Вітамін В6 - 0.1мг 7.69%
Вітамін B12 - 0.0015мг 63.00%
Кальцій - 700мг 70.00%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 29мг 7.25%
Цинк - 3.9мг 39.00%
Селен - 0.0145мг 26.36%
Залізо - 0.2мг 2.00%
Фосфор - 546мг 54.60%
Рибофлавін - 0.3мг 23.08%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.274 • Вуглеводи 0.022 • Білки 0.249