Будь краще ніж учора

Яйце куряче, сире

Яйце куряче, сире

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 143
% Добової норми споживання*
Жири 9.9гр 15.23%
Насичені 3.1гр 15.50%
Мононенасичені 3.8гр 15.20%
Поліненасичені 1.4гр 20.02%
Холестерин 423мг 141.00%
Натрій 140мг 5.83%
Калій 134мг 3.83%
Вуглеводи 0.8гр 0.27%
Клітковина 0гр 0.00%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 0.8гр 2.67%
Білки 12.6гр 12.60%
Вітамін A - 0.516мг 34.42%
Вітамін C - 0мг 0.00%
Вітамін D - 0.048мг 320.16%
Вітамін Е - 1мг 6.70%
Тіамін (B1) - 0.1мг 8.30%
Ніацин (B3) - 0.1мг 0.45%
Вітамін В6 - 0.1мг 7.69%
Вітамін B12 - 1.3мг 54,600.00%
Кальцій - 53мг 5.30%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 12мг 3.00%
Цинк - 1.1мг 11.00%
Селен - 0.032мг 58.18%
Залізо - 1.8мг 18.00%
Фосфор - 191мг 19.10%
Рибофлавін - 0.5мг 38.46%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.099 • Вуглеводи 0.008 • Білки 0.126