Будь краще ніж учора

Тріска

Тріска

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 82
% Добової норми споживання*
Жири 0.7гр 1.08%
Насичені 0.1гр 0.50%
Мононенасичені 0.1гр 0.40%
Поліненасичені 0.2гр 2.86%
Холестерин 43мг 14.33%
Натрій 54мг 2.25%
Калій 413мг 11.80%
Вуглеводи 0гр 0.00%
Клітковина 0гр 0.00%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 0гр 0.00%
Білки 17.8гр 17.80%
Вітамін A - 0.0424мг 2.83%
Вітамін C - 1мг 1.20%
Вітамін D - 0.0466мг 310.82%
Вітамін Е - 0.6мг 4.02%
Тіамін (B1) - 0.1мг 8.30%
Ніацин (B3) - 2.1мг 9.45%
Вітамін В6 - 0.2мг 15.38%
Вітамін B12 - 0.0009мг 37.80%
Кальцій - 16мг 1.60%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 32мг 8.00%
Цинк - 0.5мг 5.00%
Селен - 0.0331мг 60.18%
Залізо - 0.4мг 4.00%
Фосфор - 203мг 20.30%
Рибофлавін - 0.1мг 7.69%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.007 • Вуглеводи 0 • Білки 0.178