Морква
Харчова цінність
Дані розраховані на 100 гр продукту
| В одній порції: | ||
|---|---|---|
| Калорії 41 | ||
| % Добової норми споживання* | ||
| Жири 0.2гр | 0.31% | |
| Насичені 0гр | 0.00% | |
| Мононенасичені 0гр | 0.00% | |
| Поліненасичені 0.1гр | 1.43% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрій 69мг | 2.88% | |
| Калій 320мг | 9.14% | |
| Вуглеводи 9.6гр | 3.20% | |
| Клітковина 2.8гр | 11.20% | |
| Прості вуглеводи 0гр | ||
| Цукор 4.7гр | 15.67% | |
| Білки 0.9гр | 0.90% | |
| Вітамін A - 5.012мг | 334.30% | ||
|---|---|---|---|
| Вітамін C - 5.9мг | 7.08% | ||
| Вітамін D - 0мг | 0.00% | ||
| Вітамін Е - 0.7мг | 4.69% | ||
| Тіамін (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ніацин (B3) - 1мг | 4.50% | ||
| Вітамін В6 - 0.1мг | 7.69% | ||
| Вітамін B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальцій - 33мг | 3.30% | ||
| Йод - 0.5мг | 335.00% | ||
| Магній - 12мг | 3.00% | ||
| Цинк - 0.2мг | 2.00% | ||
| Селен - 0.1мг | 181.80% | ||
| Залізо - 0.3мг | 3.00% | ||
| Фосфор - 35мг | 3.50% | ||
| Рибофлавін - 0.1мг | 7.69% | ||
* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.
Калорій в одному грамі:
Жири 0.002 • Вуглеводи 0.096 • Білки 0.009