Будь краще ніж учора

Капуста Брюсельська

Капуста Брюсельська

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 43
% Добової норми споживання*
Жири 0.3гр 0.46%
Насичені 0.1гр 0.50%
Мононенасичені 0гр 0.00%
Поліненасичені 0.2гр 2.86%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрій 25мг 1.04%
Калій 389мг 11.11%
Вуглеводи 9гр 3.00%
Клітковина 3.8гр 15.20%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 2.2гр 7.33%
Білки 3.4гр 3.40%
Вітамін A - 0.2262мг 15.09%
Вітамін C - 85мг 102.00%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 0.9мг 6.03%
Тіамін (B1) - 0.1мг 8.30%
Ніацин (B3) - 0.7мг 3.15%
Вітамін В6 - 0.2мг 15.38%
Вітамін B12 - 0мг 0.00%
Кальцій - 42мг 4.20%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 23мг 5.75%
Цинк - 0.4мг 4.00%
Селен - 0.0016мг 2.91%
Залізо - 1.4мг 14.00%
Фосфор - 69мг 6.90%
Рибофлавін - 0.1мг 7.69%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.003 • Вуглеводи 0.09 • Білки 0.034