Будь краще ніж учора

Броколі

Броколі

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 34
% Добової норми споживання*
Жири 0.4гр 0.62%
Насичені 0гр 0.00%
Мононенасичені 0гр 0.00%
Поліненасичені 0гр 0.00%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрій 33мг 1.38%
Калій 316мг 9.03%
Вуглеводи 6.6гр 2.20%
Клітковина 2.6гр 10.40%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 1.7гр 5.67%
Білки 2.8гр 2.80%
Вітамін A - 0.66мг 44.02%
Вітамін C - 89.2мг 107.04%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 0.8мг 5.36%
Тіамін (B1) - 0.1мг 8.30%
Ніацин (B3) - 0.6мг 2.70%
Вітамін В6 - 0.2мг 15.38%
Вітамін B12 - 0мг 0.00%
Кальцій - 47мг 4.70%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 21мг 5.25%
Цинк - 0мг 0.00%
Селен - 0мг 0.00%
Залізо - 0.7мг 7.00%
Фосфор - 66мг 6.60%
Рибофлавін - 0.1мг 7.69%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.004 • Вуглеводи 0.066 • Білки 0.028