Чорниця
Харчова цінність
Дані розраховані на 100 гр продукту
| В одній порції: | ||
|---|---|---|
| Калорії 57 | ||
| % Добової норми споживання* | ||
| Жири 0.3гр | 0.46% | |
| Насичені 0гр | 0.00% | |
| Мононенасичені 0гр | 0.00% | |
| Поліненасичені 0.1гр | 1.43% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрій 1мг | 0.04% | |
| Калій 77мг | 2.20% | |
| Вуглеводи 14.5гр | 4.83% | |
| Клітковина 2.4гр | 9.60% | |
| Прості вуглеводи 0гр | ||
| Цукор 10гр | 33.33% | |
| Білки 0.7гр | 0.70% | |
| Вітамін A - 0.0572мг | 3.82% | ||
|---|---|---|---|
| Вітамін C - 9.7мг | 11.64% | ||
| Вітамін D - 0мг | 0.00% | ||
| Вітамін Е - 0.6мг | 4.02% | ||
| Тіамін (B1) - 0мг | 0.00% | ||
| Ніацин (B3) - 0.4мг | 1.80% | ||
| Вітамін В6 - 0.1мг | 7.69% | ||
| Вітамін B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальцій - 6мг | 0.60% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магній - 6мг | 1.50% | ||
| Цинк - 0.2мг | 2.00% | ||
| Селен - 0.0001мг | 0.18% | ||
| Залізо - 0.3мг | 3.00% | ||
| Фосфор - 12мг | 1.20% | ||
| Рибофлавін - 0мг | 0.00% | ||
* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.
Калорій в одному грамі:
Жири 0.003 • Вуглеводи 0.145 • Білки 0.007