Перець чорний
Харчова цінність
Дані розраховані на 100 гр продукту
| В одній порції: | ||
|---|---|---|
| Калорії 251 | ||
| % Добової норми споживання* | ||
| Жири 3.3гр | 5.08% | |
| Насичені 1гр | 5.00% | |
| Мононенасичені 1гр | 4.00% | |
| Поліненасичені 1.1гр | 15.73% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрій 20мг | 0.83% | |
| Калій 1259мг | 35.97% | |
| Вуглеводи 64.8гр | 21.60% | |
| Клітковина 26.5гр | 106.00% | |
| Прості вуглеводи 0гр | ||
| Цукор 0.6гр | 2.00% | |
| Білки 11гр | 11.00% | |
| Вітамін A - 0.3167мг | 21.12% | ||
|---|---|---|---|
| Вітамін C - 21мг | 25.20% | ||
| Вітамін D - 0мг | 0.00% | ||
| Вітамін Е - 0.7мг | 4.69% | ||
| Тіамін (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ніацин (B3) - 1.1мг | 4.95% | ||
| Вітамін В6 - 0.3мг | 23.08% | ||
| Вітамін B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальцій - 437мг | 43.70% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магній - 194мг | 48.50% | ||
| Цинк - 1.4мг | 14.00% | ||
| Селен - 0.0033мг | 6.00% | ||
| Залізо - 28.9мг | 289.00% | ||
| Фосфор - 173мг | 17.30% | ||
| Рибофлавін - 0.2мг | 15.38% | ||
* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.
Калорій в одному грамі:
Жири 0.033 • Вуглеводи 0.648 • Білки 0.11