Будь краще ніж учора

Авокадо

Авокадо

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 160
% Добової норми споживання*
Жири 15гр 23.08%
Насичені 2.1гр 10.50%
Мононенасичені 10гр 40.00%
Поліненасичені 1.8гр 25.74%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрій 7мг 0.29%
Калій 485мг 13.86%
Вуглеводи 9гр 3.00%
Клітковина 0гр 0.00%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 0гр 0.00%
Білки 2гр 2.00%
Вітамін A - 2мг 133.40%
Вітамін C - 16мг 19.20%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 0мг 0.00%
Тіамін (B1) - 0мг 0.00%
Ніацин (B3) - 0мг 0.00%
Вітамін В6 - 0мг 0.00%
Вітамін B12 - 0мг 0.00%
Кальцій - 0мг 0.00%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 7мг 1.75%
Цинк - 0мг 0.00%
Селен - 0мг 0.00%
Залізо - 3мг 30.00%
Фосфор - 0мг 0.00%
Рибофлавін - 0мг 0.00%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.15 • Вуглеводи 0.09 • Білки 0.02