Будь краще ніж учора

Мигдаль

Мигдаль

Харчова цінність

Дані розраховані на 100 гр продукту

В одній порції:
Калорії 575
% Добової норми споживання*
Жири 49гр 75.38%
Насичені 3.7гр 18.50%
Мононенасичені 30.9гр 123.60%
Поліненасичені 12.1гр 173.03%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрій 1мг 0.04%
Калій 705мг 20.14%
Вуглеводи 22гр 7.33%
Клітковина 12гр 48.00%
Прості вуглеводи 0гр
Цукор 3.9гр 13.00%
Білки 21.2гр 21.20%
Вітамін A - 0мг 0.00%
Вітамін C - 0мг 0.00%
Вітамін D - 0мг 0.00%
Вітамін Е - 26.2мг 175.54%
Тіамін (B1) - 0.2мг 16.60%
Ніацин (B3) - 3.4мг 15.30%
Вітамін В6 - 0.1мг 7.69%
Вітамін B12 - 0мг 0.00%
Кальцій - 264мг 26.40%
Йод - 0мг 0.00%
Магній - 268мг 67.00%
Цинк - 3.1мг 31.00%
Селен - 2.5мг 4,545.00%
Залізо - 3.7мг 37.00%
Фосфор - 484мг 48.40%
Рибофлавін - 1мг 76.92%

* Відсоток добової норми заснований на дієті в 2,000 калорій.

Калорій в одному грамі:

Жири 0.49 • Вуглеводи 0.22 • Білки 0.212