Будь краще ніж учора

Фільтр

Цільові м'язи
Тип
Інвентар
Рівень складності
Таких вправ поки не існує

Присідання зі штангою

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Бьорпі (Берпі)

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Жим штанги стоячи

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Французький жим

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Фронтальні присідання

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Поштовх штанги стоячи

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Планка

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Бокова планка

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Стрибки на ящик

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Тяга в блоці до обличчя

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Жим гантелей сидячи

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Скручування на фітболі

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Жим на брусах

Рівень:
Тип:
Інвентар:

Віджимання

Рівень:
Тип:
Інвентар:

Підйом ніг у висі

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Тяга Т-грифа з опорою

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Павукові згинання

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Шраги зі штангою

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

"Млин" з гирями

Рівень:
Інвентар:
М'язи:

Гребля

Рівень:
Тип:

Менмейкер

Рівень:
Тип:
Інвентар:

Взяття штанги на груди

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Лазіння по канату

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Прогулянка офіціанта

Рівень:
Інвентар:
М'язи:

Човниковий біг

Рівень:
Інвентар:
М'язи:

Вакуум стоячи

Рівень:
Інвентар:
М'язи:

Велосипед

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Жим Арнольда

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи:

Кобра

Рівень:
Інвентар:
М'язи:

Альпініст

Рівень:
Тип:
Інвентар:
М'язи: