Будь краще ніж учора

Програми тренувань

від топових тренерів та спортсменів
"Елітне тіло" від фітнес тренера Ерін Стерн
+ >

"Елітне тіло" від фітнес тренера Ерін Стерн

Програма тренувань від Ерін Стерн - це ваш шанс для трансформації. Через 4 тижні ви станете стрункішою, сильнішою та витривалішою. Неважливо, новачок ви чи підготований атлет, програма Елітне Тіло допоможе вам вивести ваш фізичний стан на новий рівень. Приготуйтеся переосмислити все,...
Програма тренувань для початківців від Стіва Кука
+ >

Програма тренувань для початківців від Стіва Кука

Приготуйтеся до кращого уроку у своєму житті. Стів Кук навчить вас займатися, правильно харчуватися, процвітати і рости. Вивчіть основи нарощування м'язової маси: побудуйте своє тіло! Цей 12-тижневий курс по нарощуванню м'язів навчить вас, як тренуватися для досягнення максимальної вигоди...
Місія: схуднення - програма тренувань від  Ешлі Хорнер
+ >

Місія: схуднення - програма тренувань від Ешлі Хорнер

Ця 6-тижнева програма допоможе вам стати стрункішою, сильнішою і витривалішою. Після закінчення програми, ви відчуєте себе зовсім іншою людиною, і ці зміни будуть помітні зовні. Ваш тренер: Ешлі Хорнер - дружина, мати і неймовірно талановитий спортсмен. Вона також володіє навчальним закладом в...

BODY.COM.UA - ваш провідник у становленні тіла вашої мрії

На сайті ви зможете розкрити весь ваш потенціал, правильно підібравши програму тренувань та дієту

Професійні та індивідуальні тренування

Тренування сплановані та складені професіоналами в світі фітнесу, бодібілдингу та кросфіту. Ваше тіло - це унікальний дар, тренуйте його правильно і почувайте себе на всі 100!

Корисні! дієти

Ми доклали всіх зусиль, щоб Ви харчувались правильно враховуючи ваші цілі, адже харчування це основа для створення тіла вашої мрії. Харчуйтесь корисно та смачно!

Програми тренувань

Ми створили унікальні програми тренувань, які містять необхідні тренування і дієти, розроблені професійними тренерами та дієтологами.

Have fun!

Щоб ви не робили, насолоджуйтесь процесом, не забуваюсь при цьому про кінцеву мету. Не будьте занадто серьйозними! Пам'ятайте, що радість придає фарб, щоб ми не робили. Будьте собою!

Дієти

Наші останні дієти

Огляд Харчування - Арнольд Шварцнеггер - Програма по набору маси.

Ви можете тренуватися як божевільний, але ви не можете успішно слідувати програм...

7-денна програма тренувань для рельєфного пресу

Кажуть, прес зроблений на кухні. Але що це насправді означає? У вас може бути...

Веганська дієта для схуднення і детоксу

Цю дієту можна використовувати як із метою схуднення, так і для очищення організ...
7

Програм харчування

В харчуванні закладено 70% успіху того, як виглядає ваше тіло. Ми пропонуємо кращі, корисні і сбалансовані дієти, які допоможуть Вам в досягненні ваших цілей.

4

Програм тренувань

Програми тренувань - це комплексний підхід до конкретної задачі - харчування, тренування, режим і повна інструкція до дії. Складена професіональними спортсменами та коучами, вона розкриє весь ваш потенціал.

10 +

Тренерів

Всі програми та дієти складені кваліфікованими тренерами, автори кожної статті професіонали своєї справи.

500 +

Продукти харчування

База продуктів з харчовою цінністю, вітамінами та мікроелементами.

Статті

Наші останні статті
pyatkova-shpora.jpg
+ >

Розбір плантарного фастициїта (п’яткова шпора)

Сьогодні підніму гостре для ніг питання і поглиблюсь детальніше у досить популярне захворювання серед пацієнтів #ортопеда-травматолога – ПЛАНТАР...
59a476b724000036004ba223.jpeg
+ >

Твой гид по коврикам для йоги

     Купить коврик для йоги не сложно. Сотни интернет-магазинов, поставщиков, спортивные магазины предлагают различные позиции как...
Cheap-shake-580-310.jpg
+ >

Твій детальний гайд з протеїну

     Спортивні онлайн-видання повсюдно публікують інформацію про переваги протеїнового порошку, які ти можеш для себе почерпнути. Хочеш...
exhausted-young-athletic-lying-on-a-running-track-royalty-free-image-874030796-1543871922.jpg
+ >

«Умный телефон»: как использовать смартфон с пользой для вашего тела

Вы можете бегать, заниматься в тренажерном зале, во дворе с собственным весом, дома на каучуковом коврике с минимумом оборудования – любой вид с...
Конфеты DoubleCacao.jpg
+ >

Без шкоди для фігури: 5 українських виробників healthy-солодощів

Чи можуть бути солодощі смачними й корисними водночас? Відповідь на це запитання проста: так, можуть. І vegan-солодощі – чіткий доказ цього. Ми...
fe4ffe33c503697c_PS16_FA_Fitness_Campaign_0048.jpg
+ >

Как тренироваться в зависимости от менструального цикла

Менструальный цикл представляет собой сложную серию изменений, происходящих в женском организме для подготовки к беременности. Значительные изменения...

Дій!

Вдосконалюй своє тіло разом з нами

Тренуйся

Тіло - це унікальний дар, даний людині. І тільки від нас залежить, як ми їм скористаємось. Давайте піклуватись про наше тіло і воно здивує Вас своїми можливостями та формою!

Харчуйся правильно

Тренування - це важливо, та не слід забувати про корисне харчування. Ми підготували для вам список корисних продуктів, цікаві рецепти та сбалансовані дієти.

Вивчай

Щоб щось зробити добре, потрібно знати, що робити і як. Наші статті і інформація надасть Вам необіхдний поштовх для здійснення запланованого.