Будь краще ніж учора

Програми тренувань

від топових тренерів та спортсменів
"Елітне тіло" від фітнес тренера Ерін Стерн
+ >

"Елітне тіло" від фітнес тренера Ерін Стерн

Програма тренувань від Ерін Стерн - це ваш шанс для трансформації. Через 4 тижні ви станете стрункішою, сильнішою та витривалішою. Неважливо, новачок ви чи підготований атлет, програма Елітне Тіло допоможе вам вивести ваш фізичний стан на новий рівень. Приготуйтеся переосмислити все,...
Програма тренувань для початківців від Стіва Кука
+ >

Програма тренувань для початківців від Стіва Кука

Приготуйтеся до кращого уроку у своєму житті. Стів Кук навчить вас займатися, правильно харчуватися, процвітати і рости. Вивчіть основи нарощування м'язової маси: побудуйте своє тіло! Цей 12-тижневий курс по нарощуванню м'язів навчить вас, як тренуватися для досягнення максимальної вигоди...
Місія: схуднення - програма тренувань від  Ешлі Хорнер
+ >

Місія: схуднення - програма тренувань від Ешлі Хорнер

Ця 6-тижнева програма допоможе вам стати стрункішою, сильнішою і витривалішою. Після закінчення програми, ви відчуєте себе зовсім іншою людиною, і ці зміни будуть помітні зовні. Ваш тренер: Ешлі Хорнер - дружина, мати і неймовірно талановитий спортсмен. Вона також володіє навчальним закладом в...

BODY.COM.UA - ваш провідник у становленні тіла вашої мрії

На сайті ви зможете розкрити весь ваш потенціал, правильно підібравши програму тренувань та дієту

Професійні та індивідуальні тренування

Тренування сплановані та складені професіоналами в світі фітнесу, бодібілдингу та кросфіту. Ваше тіло - це унікальний дар, тренуйте його правильно і почувайте себе на всі 100!

Корисні! дієти

Ми доклали всіх зусиль, щоб Ви харчувались правильно враховуючи ваші цілі, адже харчування це основа для створення тіла вашої мрії. Харчуйтесь корисно та смачно!

Програми тренувань

Ми створили унікальні програми тренувань, які містять необхідні тренування і дієти, розроблені професійними тренерами та дієтологами.

Have fun!

Щоб ви не робили, насолоджуйтесь процесом, не забуваюсь при цьому про кінцеву мету. Не будьте занадто серьйозними! Пам'ятайте, що радість придає фарб, щоб ми не робили. Будьте собою!

Дієти

Наші останні дієти

Огляд Харчування - Арнольд Шварцнеггер - Програма по набору маси.

Ви можете тренуватися як божевільний, але ви не можете успішно слідувати програм...

7-денна програма тренувань для рельєфного пресу

Кажуть, прес зроблений на кухні. Але що це насправді означає? У вас може бути...

Веганська дієта для схуднення і детоксу

Цю дієту можна використовувати як із метою схуднення, так і для очищення організ...
7

Програм харчування

В харчуванні закладено 70% успіху того, як виглядає ваше тіло. Ми пропонуємо кращі, корисні і сбалансовані дієти, які допоможуть Вам в досягненні ваших цілей.

4

Програм тренувань

Програми тренувань - це комплексний підхід до конкретної задачі - харчування, тренування, режим і повна інструкція до дії. Складена професіональними спортсменами та коучами, вона розкриє весь ваш потенціал.

10 +

Тренерів

Всі програми та дієти складені кваліфікованими тренерами, автори кожної статті професіонали своєї справи.

500 +

Продукти харчування

База продуктів з харчовою цінністю, вітамінами та мікроелементами.

Статті

Наші останні статті
15294031 (1).jpg
+ >

Крепление на голову для камеры GoPro: виды и особенности аксессуаров для съемок...

Когда руки заняты, а съемку вести нужно, на помощь приходят специальные крепления. Аксессуары надежно удерживают экшн-камеры на голове, позволяя снима...
orange-fitness-threa (1).jpg
+ >

Уход за беговым полотном: обслуживание и ремонт

Беговые тренажеры для дома и залов представляют собой сложные устройства, требующие регулярного обслуживания. Иногда приходится покупать комплектующие...
gymlist.jpg
+ >

ТОП-10 фитнес-клубов Киева — популярные спортивные клубы столицы

Многие люди предпочитают откладывать поход в фитнес-клубы весной, чтобы к лету выглядеть подкаченными, красивыми и привлекательными. Однако этот подхо...
motivation.jpg
+ >

Подолай свою відсутність мотивації правильним шляхом

Зазвичай це частина «мотиваційної» статті, де я кажу тобі, що у тебе одне життя, тому виходь туди і живи ним! Або я кажу тобі встати,...
barre.jpg
+ >

Убрать лишний вес и придать телу шикарный рельеф с помощью Barre-фитнес.

Убрать лишний вес и придать телу шикарный рельеф с помощью Barre-фитнес. Хотите забыть про тренажеры и кардио, после которых чувствуете себя исто...
pyatkova-shpora.jpg
+ >

Розбір плантарного фастициїта (п’яткова шпора)

Сьогодні підніму гостре для ніг питання і поглиблюсь детальніше у досить популярне захворювання серед пацієнтів #ортопеда-травматолога – ПЛАНТАР...

Дій!

Вдосконалюй своє тіло разом з нами

Тренуйся

Тіло - це унікальний дар, даний людині. І тільки від нас залежить, як ми їм скористаємось. Давайте піклуватись про наше тіло і воно здивує Вас своїми можливостями та формою!

Харчуйся правильно

Тренування - це важливо, та не слід забувати про корисне харчування. Ми підготували для вам список корисних продуктів, цікаві рецепти та сбалансовані дієти.

Вивчай

Щоб щось зробити добре, потрібно знати, що робити і як. Наші статті і інформація надасть Вам необіхдний поштовх для здійснення запланованого.