Тренировка верхней части корпуса от Терри Крюса

Наличие шикарной физической формы требует времени, самоотверженности и тяжелой работы. Терри Крюс добился этого и снялся на четвертой обложке на M&F, будучи кинозвездой, телеведущим, а также отцом пяти детей. Многие задаются вопросом «Как достичь такого тела?» Мы покажем вам, как это делается с тренировками верхней части корпуса от Терри, которые сделают вам форму, что завоюет мир.

Эта тренировка начинается с взрывных движений всего тела (чистая тяга), но основной акцент уходит на грудные мышцы и мышцы рук.

Выполняйте эту тренировку один раз в неделю, отдыхая, по крайней мере, за день до и после любой другой тренировки на верхнюю часть тела.
Сделайте сет за сетом, прежде чем отдохнуть. Повторяйте до тех пор, пока все сеты не будут выполнены.