Тренировка на ноги от Стива Кука
Тренировка на ноги от Стива Кука
✦
1 подход
✦
5 минут
повторений
✦
01:01 отдых
✦
4 подходов
✦
8-12
повторений
✦
01:01 отдых
✦
3 подходов
✦
8-12
повторений
✦
01:01 отдых
✦
5 подходов
✦
12
повторений
✦
01:01 отдых
✦
4 подходов
✦
8-14
повторений
✦
01:01 отдых
✦
3 подходов
✦
10-12
повторений
✦
01:01 отдых
✦
1 подход
✦
12-15
повторений
✦
Без отдыха
✦
1 подход
✦
10-12
повторений
✦
Без отдыха
✦
1 подход
✦
максимально
повторений
✦
Без отдыха
✦
1 подход
✦
максимально
повторений
✦
Без отдыха
✦
1 подход
✦
максимально
повторений
✦
Без отдыха
✦
1 подход
✦
25
повторений
✦
Без отдыха