День отдыха
Отдых является важным аспектом построения красивого тела. Для того, чтобы восстановить и дать вашим мышцам время отдыха и роста, не пренебрегайте отдыхом. Если вы будете чрезмерно работать над вашим телом, вы рискуете перетренироваться. Перетренированность может также повлиять на ваши энергетические уровни, заставляя вас чувствовать себя вялыми и немотивированными. Давая своему телу день для восстановления, вы сможете сохранить интенсивность и энергичность в течение целой недели тренировок.
.jpeg)
