На втором этапе послеродовой программи, мы будем проводить более традиционные тренировки. Если у вас есть необходимое обор...
Как и тренировку на нижнюю часть тела, вы можете выполнить эту тренировку дома при наличии оборудования. Если же у вас н...
Тренировки с собственным весом — отличная замена силовым и кардиотренировкам в зале с соответствующим оборудованием, которая...