Будь лучше чем вчера

7-дневная программа тренировок для рельефного пресса. День 1
Рельефное тело

7-дневная программа тренировок для рельефного пресса. День 1

7-дневная программа тренировок для рельефного пресса. Нижний пресс
Рельефное тело

7-дневная программа тренировок для рельефного пресса. Нижний пресс

День 13 - Круговая тренировка на пресс
Рельефное тело

День 13 - Круговая тренировка на пресс

7-дневная программа тренировок для рельефного пресса. День 5
Рельефное тело

7-дневная программа тренировок для рельефного пресса. День 5

День 14 - Суперсеты на пресс
Рельефное тело

День 14 - Суперсеты на пресс

Тренировка всего тела на фитболе от Келси Веллс
Рельефное тело

Тренировка всего тела на фитболе от Келси Веллс

День 16 -  Суперсеты на пресс
Рельефное тело

День 16 - Суперсеты на пресс

День 17 - Стандартные сеты на пресс
Рельефное тело

День 17 - Стандартные сеты на пресс

День 19 - Круговая тренировка
Рельефное тело

День 19 - Круговая тренировка

День 20 - Суперсеты на пресс
Рельефное тело

День 20 - Суперсеты на пресс

День 22 - Стандартые сеты на пресс
Рельефное тело

День 22 - Стандартые сеты на пресс

День 23 - Круговая тренировка
Рельефное тело

День 23 - Круговая тренировка