Будь лучше чем вчера

Тренировка на спину и бицепс - часть 2
Рельефное тело

Тренировка на спину и бицепс - часть 2

Тренировка на плечи и  пресс - часть 2
Рельефное тело

Тренировка на плечи и пресс - часть 2

Тренировка на ноги и икры
Рельефное тело

Тренировка на ноги и икры

Тренировка на грудь, трицепс и пресс - часть 2
Рельефное тело

Тренировка на грудь, трицепс и пресс - часть 2

День 1 - Стандартные сеты на пресс
Рельефное тело

День 1 - Стандартные сеты на пресс

День 2 - Круговая тренировка на пресс
Рельефное тело

День 2 - Круговая тренировка на пресс

День 4 - Суперсеты на пресс
Рельефное тело

День 4 - Суперсеты на пресс

День 5 -  Круговая тренировка на пресс
Рельефное тело

День 5 - Круговая тренировка на пресс

День 7 -  Стандартные сеты на пресс
Рельефное тело

День 7 - Стандартные сеты на пресс

День 8 - Круговая тренировка на пресс
Рельефное тело

День 8 - Круговая тренировка на пресс

День 10 - Суперсеты на пресс
Рельефное тело

День 10 - Суперсеты на пресс

День 11 - Тренировка на пресс
Рельефное тело

День 11 - Тренировка на пресс