Тренировки
Круговая тренировка для девушек после перерыва
Мотивации не всегда хватает на долгий период занятий, что приводит к редким посещениям в зал или совсем его исключение и...
Интенсивная тренировка нижней части корпуса
Если вам знакомы постоянные колебания веса и жажда быстрого похудения, то вы находитесь на верной странице, ведь ниже мы представи...
Тренировка спины от Раяна Терри
Тренировка спины от одного из топовых бодибилдеров в категории men's physique. Тяжелая тренировка и тщательная диета,...
Тренировка пресса для получения 6 кубиков
Лето близится стремительными шагами и каждый уже мечтает приобрести шикарные формы к пляжному сезону, которые, конечно же, включаю...
20-минутная круговая тренировка на пресс
Вся фаза 1 послеродовой программы построена на круговых тренировках. Продолжайте много ходить, но постарайтесь найти 15-20 минут д...
Где угодно и когда угодно, 15-минутная тренировка
Сегодняшняя тренировка поможет повысить ваше общее состояние. Она направлена на работу всех групп мышц в вашем теле. Первый р...
Круговая тренировка на фитболе
Иногда даже самое простое снаряжение может очень разнообразить вашу тренировку. Фитбол - отличный, доступный элемент для э...
Тренировка с фитнес-резинками на ноги и ягодицы
Фитнес-резинки – незаменимый элемент спортивного инвентаря и помощник в поддержании веса, коррекции проблемных зон и похуден...
Тренировка на спину и бицепс
Поздравляем! Вы достигли финальной Фазы 3, последней трети послеродовой тренировки. Отныне у вас будет четыре тренировки в не...
.jpg)
Тренировка на грудь, трицепс и пресс
На ногах у тебя скорей всего крепатура и это хорошо; сегодня же ты посвятишь себя верхней части тела. Важно, особенно пр...
Тренировка для рельефа на верх тела
Данная тренировка направлена на достижение рельефного подтянутого тела и адаптирована для девушек. Особенностью тренировок на рель...
Тренировка для рельефа на низ тела для девушек
О тренировке для рельефа на верх тела мы начали писать в данном комплексе упражнений, где расписали рекомендуемую частот...