Тренировки
Тренировка на грудные мышцы
Тренировка для массы основывается на нескольких важных принципах. К ним относятся: Начало тренировки с тяжелыми многоточеч...
Тренировка на плечи и руки от фитнес тренера Эрин Стерн
Плечи являются одним из наиболее важных групп мышц в вашем теле. Со спортивной точки зрения, они участвуют в нескольких основных д...
Тренировка на ноги от фитнес тренера Эрин Стерн
Ноги являются наиболее важной частью элитного тела. Они формируют эстетический и функциональный фундамент. Независимо от того, как...
Кардио тренировка от фитнес тренера Эрин Стерн
Если ваши энергетические уровни являться низкими,и вы чувствуете истощение,то лучше сосредоточиться на восстановлении. Если вы про...
Tренировка на спину от фитнес тренера Эрин Стерн
Ваша спина является большим источником энергии. Также спина это вторая по величине группа мышц в организме. Если вы хотите ви...
День отдыха
Отдых является важным аспектом построения красивого тела. Для того, чтобы восстановить и дать вашим мышцам время отдыха и рос...
