Будь лучше чем вчера

Тренировка на все группы мышц
Тренировки спортсменов

Тренировка на все группы мышц

Тренировка на плечи, руки и предплечья от Арнольда Шварценеггера
Тренировки спортсменов

Тренировка на плечи, руки и предплечья от Арнольда Шварценеггера

Тренировка на грудь и спину от Арнольда Шварценеггера
Тренировки спортсменов

Тренировка на грудь и спину от Арнольда Шварценеггера

Тренировка на ноги от Арнольда Шварценеггера
Тренировки спортсменов

Тренировка на ноги от Арнольда Шварценеггера

День 26  -  Стандартные сеты на пресс
Тренировки спортсменов

День 26 - Стандартные сеты на пресс

День 28 - Круговая тренировка на пресс
Тренировки спортсменов

День 28 - Круговая тренировка на пресс