Будь лучше чем вчера

Миссия похудение: День 26 - Выносливость

Миссия похудение: День 26 - Выносливость

Вы уже подвергали испытанию свою выносливость. Пора бросать новый вызов себе. 

На этой неделе перед тренировкой вам не нужно поднимать лифты, но это никак не означает, что будет легко.

Ваша цель в том, чтобы увеличить пробег или уменьшить время за один километр в сравнении с тренировкой на выносливость на прошлой неделе. 

Миссия похудение: День 26 - Выносливость

Бег трусцой (джоггинг) на беговой дорожке
1 подход
5-10 км повторений
10:00 отдых