Где угодно и когда угодно, 15-минутная тренировка

Сегодняшняя тренировка поможет повысить ваше общее состояние. Она направлена на работу всех групп мышц в вашем теле. Первый раз будет нелегко, но в ближайшие недели вы сможете оценить свои успехи и увидеть первые результаты. Затем сохраните её на любой день в будущем, когда вам нужна будет быстрая и эффективная тренировка!

Особенность данной тренировки заключается в ее интенсивности. Выполняйте прыжки джека (40 раз) после каждого упражнения. Все упражнения выполняются с вашим весом, без дополнительного оборудования.