Будь лучше чем вчера

20-минутная круговая тренировка на пресс

20-минутная круговая тренировка на пресс

Вся фаза 1 послеродовой программы построена на круговых тренировках. Продолжайте много ходить, но постарайтесь найти 15-20 минут для тренировки мышц живота. 

Вы должны хорошенько вспотеть!!!

Прежде чем приступать, ознакомьтесь с каждым упражнение отдельно и следите за техникой выполнения, просто нажав на название упражнения. 

20-минутная круговая тренировка на пресс