Будь лучше чем вчера

Протеиновые панкейки

Протеиновые панкейки

15 минут
2 порции

Если Вам надоели утренние мюсли и хлопья, сражайтесь с голодом правильным способом со стопкой белковых панкейков. 

Энергетическая ценность на порцию:
калории238ккал
жиры4гр
углеводы19гр
белки32гр

Ингредиенты

Способ приготовления:

1. Смешайте овсянку, молоко, корицу, разрыхлитель, белки, протеиновый порошок в блендере до получения однородной консистенции средней густости. 
2. Предварительно подогрейте сковороду на среднем огне, налейте немного оливкого масла. 
3. Выкладывайте смесь на сковороду, формируя панкейка, обжаривайте с обоих сторон до легкого румянца. Проверьте зубочисткой, чтобы убедиться что панкейки готовы. 4. Подавать со столовой ложкой натурального арахисового масла и сверху посыпать дробленным миндалем. Вместо арахисового масла можно использовать мед или джем.