Яичный скрэмбл с курицей
12 минут
Высоко-белковый завтрак наполнит вас энергией на целый день.
Энергетическая ценность на порцию:
калории285ккал
жиры6гр
углеводы2гр
белки52гр
сахар2гр
Ингредиенты
- Белок яичный, 6 шт
- Масло Оливковое Экстра Вирджин, 1 ст.л.
- Куриное филе, сварить, 80 гр
- Сыр Пармезан, натереть, 2 ст.л.
- Соль, по вкусу
- Перец черный, по вкусу
- Базилик, 5 листиков
Способ приготовления:
1. Поставьте сковороду на средний огонь, вспрысните немного оливкового масла.
2. Добавьте яичные белки, жарьте, постоянно помешивая около 4 минут.
3. Добавьте предварительно сваренную курицу и тертый пармезан. Все хорошо перемешать и жарить еще 3-4 минуты до готовности. Посолите и поперчите. Можно украсить базиликом.
