Индейка
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 135 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 5.4гр | 8.31% | |
| Насыщенные 1.8гр | 9.00% | |
| Мононенасыщенные 1.2гр | 4.80% | |
| Полиненасыщенные 1.6гр | 22.88% | |
| Холестерин 79мг | 26.33% | |
| Натрий 93мг | 3.88% | |
| Калий 302мг | 8.63% | |
| Углеводы 0гр | 0.00% | |
| Клетчатка 0гр | 0.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0гр | 0.00% | |
| Белки 20.1гр | 20.10% | |
| Витамин A - 0мг | 0.00% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0мг | 0.00% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 3.2мг | 14.40% | ||
| Витамин В6 - 0.4мг | 30.77% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 334мг | 33.40% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 19мг | 4.75% | ||
| Цинк - 5.1мг | 51.00% | ||
| Селен - 0.029мг | 52.72% | ||
| Железо - 2мг | 20.00% | ||
| Фосфор - 186мг | 18.60% | ||
| Рибофлавин - 0.2мг | 15.38% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.054 • Углеводы 0 • Белки 0.201