Будь лучше чем вчера

Индейка

Индейка

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 135
% Суточной нормы потребления*
Жиры 5.4гр 8.31%
Насыщенные 1.8гр 9.00%
Мононенасыщенные 1.2гр 4.80%
Полиненасыщенные 1.6гр 22.88%
Холестерин 79мг 26.33%
Натрий 93мг 3.88%
Калий 302мг 8.63%
Углеводы 0гр 0.00%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0гр 0.00%
Белки 20.1гр 20.10%
Витамин A - 0мг 0.00%
Витамин C - 0мг 0.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0мг 0.00%
Тиамин (B1) - 0.1мг 8.30%
Ниацин (B3) - 3.2мг 14.40%
Витамин В6 - 0.4мг 30.77%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 334мг 33.40%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 19мг 4.75%
Цинк - 5.1мг 51.00%
Селен - 0.029мг 52.72%
Железо - 2мг 20.00%
Фосфор - 186мг 18.60%
Рибофлавин - 0.2мг 15.38%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.054 • Углеводы 0 • Белки 0.201