Треска
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 148 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 6.6гр | 10.15% | |
| Насыщенные 1.1гр | 5.50% | |
| Мононенасыщенные 3.3гр | 13.20% | |
| Полиненасыщенные 1.5гр | 21.45% | |
| Холестерин 58мг | 19.33% | |
| Натрий 52мг | 2.17% | |
| Калий 361мг | 10.31% | |
| Углеводы 0гр | 0.00% | |
| Клетчатка 0гр | 0.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0гр | 0.00% | |
| Белки 20.8гр | 20.80% | |
| Витамин A - 0.0171мг | 1.14% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 0.5мг | 0.60% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.2мг | 1.34% | ||
| Тиамин (B1) - 0.4мг | 33.20% | ||
| Ниацин (B3) - 4.5мг | 20.25% | ||
| Витамин В6 - 0.2мг | 15.38% | ||
| Витамин B12 - 0.0078мг | 327.60% | ||
| Кальций - 43мг | 4.30% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 22мг | 5.50% | ||
| Цинк - 0.7мг | 7.00% | ||
| Селен - 0.0126мг | 22.91% | ||
| Железо - 1.5мг | 15.00% | ||
| Фосфор - 245мг | 24.50% | ||
| Рибофлавин - 0.3мг | 23.08% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.066 • Углеводы 0 • Белки 0.208