Будь лучше чем вчера

Треска

Треска

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 148
% Суточной нормы потребления*
Жиры 6.6гр 10.15%
Насыщенные 1.1гр 5.50%
Мононенасыщенные 3.3гр 13.20%
Полиненасыщенные 1.5гр 21.45%
Холестерин 58мг 19.33%
Натрий 52мг 2.17%
Калий 361мг 10.31%
Углеводы 0гр 0.00%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0гр 0.00%
Белки 20.8гр 20.80%
Витамин A - 0.0171мг 1.14%
Витамин C - 0.5мг 0.60%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.2мг 1.34%
Тиамин (B1) - 0.4мг 33.20%
Ниацин (B3) - 4.5мг 20.25%
Витамин В6 - 0.2мг 15.38%
Витамин B12 - 0.0078мг 327.60%
Кальций - 43мг 4.30%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 22мг 5.50%
Цинк - 0.7мг 7.00%
Селен - 0.0126мг 22.91%
Железо - 1.5мг 15.00%
Фосфор - 245мг 24.50%
Рибофлавин - 0.3мг 23.08%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.066 • Углеводы 0 • Белки 0.208