Помидор
Помидор
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 16 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 0.2гр | 0.31% | |
| Насыщенные 0гр | 0.00% | |
| Мононенасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Полиненасыщенные 0.1гр | 1.43% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 42мг | 1.75% | |
| Калий 212мг | 6.06% | |
| Углеводы 3.2гр | 1.07% | |
| Клетчатка 0.9гр | 3.60% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0гр | 0.00% | |
| Белки 1.2гр | 1.20% | |
| Витамин A - 1.5847мг | 105.70% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 16мг | 19.20% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0мг | 0.00% | ||
| Тиамин (B1) - 0мг | 0.00% | ||
| Ниацин (B3) - 0.6мг | 2.70% | ||
| Витамин В6 - 0.1мг | 7.69% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 5мг | 0.50% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 8мг | 2.00% | ||
| Цинк - 0.1мг | 1.00% | ||
| Селен - 0.0004мг | 0.73% | ||
| Железо - 0.5мг | 5.00% | ||
| Фосфор - 29мг | 2.90% | ||
| Рибофлавин - 0мг | 0.00% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.002 • Углеводы 0.032 • Белки 0.012