Будь лучше чем вчера

Кукуруза

Кукуруза

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 86
% Суточной нормы потребления*
Жиры 1.2гр 1.85%
Насыщенные 0.2гр 1.00%
Мононенасыщенные 0.3гр 1.20%
Полиненасыщенные 0.6гр 8.58%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 15мг 0.63%
Калий 270мг 7.71%
Углеводы 19гр 6.33%
Клетчатка 2.7гр 10.80%
Простые углеводы 0гр
Сахар 3.2гр 10.67%
Белки 3.2гр 3.20%
Витамин A - 0.0561мг 3.74%
Витамин C - 6.8мг 8.16%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.1мг 0.67%
Тиамин (B1) - 0.2мг 16.60%
Ниацин (B3) - 1.7мг 7.65%
Витамин В6 - 0.1мг 7.69%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 2мг 0.20%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 37мг 9.25%
Цинк - 0.5мг 5.00%
Селен - 0.0006мг 1.09%
Железо - 0.5мг 5.00%
Фосфор - 89мг 8.90%
Рибофлавин - 0.1мг 7.69%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.012 • Углеводы 0.19 • Белки 0.032