Кукуруза
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 86 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 1.2гр | 1.85% | |
| Насыщенные 0.2гр | 1.00% | |
| Мононенасыщенные 0.3гр | 1.20% | |
| Полиненасыщенные 0.6гр | 8.58% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 15мг | 0.63% | |
| Калий 270мг | 7.71% | |
| Углеводы 19гр | 6.33% | |
| Клетчатка 2.7гр | 10.80% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 3.2гр | 10.67% | |
| Белки 3.2гр | 3.20% | |
| Витамин A - 0.0561мг | 3.74% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 6.8мг | 8.16% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.1мг | 0.67% | ||
| Тиамин (B1) - 0.2мг | 16.60% | ||
| Ниацин (B3) - 1.7мг | 7.65% | ||
| Витамин В6 - 0.1мг | 7.69% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 2мг | 0.20% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 37мг | 9.25% | ||
| Цинк - 0.5мг | 5.00% | ||
| Селен - 0.0006мг | 1.09% | ||
| Железо - 0.5мг | 5.00% | ||
| Фосфор - 89мг | 8.90% | ||
| Рибофлавин - 0.1мг | 7.69% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.012 • Углеводы 0.19 • Белки 0.032