Лук зеленый
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 21 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 0.2гр | 0.31% | |
| Насыщенные 0гр | 0.00% | |
| Мононенасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Полиненасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 16мг | 0.67% | |
| Калий 276мг | 7.89% | |
| Углеводы 7.3гр | 2.43% | |
| Клетчатка 2.6гр | 10.40% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 2.3гр | 7.67% | |
| Белки 1.8гр | 1.80% | |
| Витамин A - 1.0561мг | 70.44% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 18.8мг | 22.56% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.5мг | 3.35% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 0.5мг | 2.25% | ||
| Витамин В6 - 0.1мг | 7.69% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 72мг | 7.20% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 20мг | 5.00% | ||
| Цинк - 0.4мг | 4.00% | ||
| Селен - 0.0006мг | 1.09% | ||
| Железо - 1.5мг | 15.00% | ||
| Фосфор - 37мг | 3.70% | ||
| Рибофлавин - 0.1мг | 7.69% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.002 • Углеводы 0.073 • Белки 0.018