Данные рассчитаны на 100 гр продукта
В одной порции: | ||
---|---|---|
Калории 573 | ||
% Суточной нормы потребления* | ||
Жиры 49.7гр | 76.46% | |
Насыщенные 7гр | 35.00% | |
Мононенасыщенные 18.8гр | 75.20% | |
Полиненасыщенные 21.8гр | 311.74% | |
Холестерин 0гр | 0.00% | |
Натрий 11мг | 0.46% | |
Калий 468мг | 13.37% | |
Углеводы 23.4гр | 7.80% | |
Клетчатка 11.8гр | 47.20% | |
Простые углеводы 0гр | ||
Сахар 0.3гр | 1.00% | |
Белки 17.7гр | 17.70% |
Витамин A - 0.0095мг | 0.63% | ||
---|---|---|---|
Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
Витамин Е - 0.3мг | 2.01% | ||
Тиамин (B1) - 0.8мг | 66.40% | ||
Ниацин (B3) - 4.5мг | 20.25% | ||
Витамин В6 - 0.8мг | 61.54% | ||
Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
Кальций - 975мг | 97.50% | ||
Йод - 0мг | 0.00% | ||
Магний - 351мг | 87.75% | ||
Цинк - 7.8мг | 78.00% | ||
Селен - 0.0057мг | 10.36% | ||
Железо - 14.5мг | 145.00% | ||
Фосфор - 629мг | 62.90% | ||
Рибофлавин - 0.2мг | 15.38% |
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.497 • Углеводы 0.234 • Белки 0.177