Будь лучше чем вчера

Сардина в масле

Сардина в масле

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 208
% Суточной нормы потребления*
Жиры 11.5гр 17.69%
Насыщенные 1.5гр 7.50%
Мононенасыщенные 3.9гр 15.60%
Полиненасыщенные 5.1гр 72.93%
Холестерин 142мг 47.33%
Натрий 505мг 21.04%
Калий 397мг 11.34%
Углеводы 0гр 0.00%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0гр 0.00%
Белки 24.6гр 24.60%
Витамин A - 0.11441мг 7.63%
Витамин C - 0мг 0.00%
Витамин D - 0.28814мг 1,921.89%
Витамин Е - 2мг 13.40%
Тиамин (B1) - 0.1мг 8.30%
Ниацин (B3) - 5.2мг 23.40%
Витамин В6 - 0.2мг 15.38%
Витамин B12 - 0.0089мг 373.80%
Кальций - 382мг 38.20%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 39мг 9.75%
Цинк - 1.3мг 13.00%
Селен - 0.0527мг 95.81%
Железо - 2.9мг 29.00%
Фосфор - 490мг 49.00%
Рибофлавин - 0.2мг 15.38%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.115 • Углеводы 0 • Белки 0.246