Сардина в масле
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 208 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 11.5гр | 17.69% | |
| Насыщенные 1.5гр | 7.50% | |
| Мононенасыщенные 3.9гр | 15.60% | |
| Полиненасыщенные 5.1гр | 72.93% | |
| Холестерин 142мг | 47.33% | |
| Натрий 505мг | 21.04% | |
| Калий 397мг | 11.34% | |
| Углеводы 0гр | 0.00% | |
| Клетчатка 0гр | 0.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0гр | 0.00% | |
| Белки 24.6гр | 24.60% | |
| Витамин A - 0.11441мг | 7.63% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин D - 0.28814мг | 1,921.89% | ||
| Витамин Е - 2мг | 13.40% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 5.2мг | 23.40% | ||
| Витамин В6 - 0.2мг | 15.38% | ||
| Витамин B12 - 0.0089мг | 373.80% | ||
| Кальций - 382мг | 38.20% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 39мг | 9.75% | ||
| Цинк - 1.3мг | 13.00% | ||
| Селен - 0.0527мг | 95.81% | ||
| Железо - 2.9мг | 29.00% | ||
| Фосфор - 490мг | 49.00% | ||
| Рибофлавин - 0.2мг | 15.38% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.115 • Углеводы 0 • Белки 0.246