Лосось
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 208 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 13.4гр | 20.62% | |
| Насыщенные 3гр | 15.00% | |
| Мононенасыщенные 3.8гр | 15.20% | |
| Полиненасыщенные 3.9гр | 55.77% | |
| Холестерин 55мг | 18.33% | |
| Натрий 59мг | 2.46% | |
| Калий 363мг | 10.37% | |
| Углеводы 0гр | 0.00% | |
| Клетчатка 0гр | 0.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0гр | 0.00% | |
| Белки 20.4гр | 20.40% | |
| Витамин A - 0.015мг | 1.00% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 3.9мг | 4.68% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 3.6мг | 24.12% | ||
| Тиамин (B1) - 0.2мг | 16.60% | ||
| Ниацин (B3) - 8.7мг | 39.15% | ||
| Витамин В6 - 0.6мг | 46.15% | ||
| Витамин B12 - 0.0032мг | 134.40% | ||
| Кальций - 9мг | 0.90% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 27мг | 6.75% | ||
| Цинк - 0.4мг | 4.00% | ||
| Селен - 0.024мг | 43.63% | ||
| Железо - 0.3мг | 3.00% | ||
| Фосфор - 240мг | 24.00% | ||
| Рибофлавин - 0.2мг | 15.38% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.134 • Углеводы 0 • Белки 0.204