Будь лучше чем вчера

Лосось

Лосось

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 208
% Суточной нормы потребления*
Жиры 13.4гр 20.62%
Насыщенные 3гр 15.00%
Мононенасыщенные 3.8гр 15.20%
Полиненасыщенные 3.9гр 55.77%
Холестерин 55мг 18.33%
Натрий 59мг 2.46%
Калий 363мг 10.37%
Углеводы 0гр 0.00%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0гр 0.00%
Белки 20.4гр 20.40%
Витамин A - 0.015мг 1.00%
Витамин C - 3.9мг 4.68%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 3.6мг 24.12%
Тиамин (B1) - 0.2мг 16.60%
Ниацин (B3) - 8.7мг 39.15%
Витамин В6 - 0.6мг 46.15%
Витамин B12 - 0.0032мг 134.40%
Кальций - 9мг 0.90%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 27мг 6.75%
Цинк - 0.4мг 4.00%
Селен - 0.024мг 43.63%
Железо - 0.3мг 3.00%
Фосфор - 240мг 24.00%
Рибофлавин - 0.2мг 15.38%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.134 • Углеводы 0 • Белки 0.204