Будь лучше чем вчера

Сыр риккота

Сыр риккота

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 174
% Суточной нормы потребления*
Жиры 13гр 20.00%
Насыщенные 8.3гр 41.50%
Мононенасыщенные 3.6гр 14.40%
Полиненасыщенные 0.4гр 5.72%
Холестерин 51мг 17.00%
Натрий 84мг 3.50%
Калий 105мг 3.00%
Углеводы 3гр 1.00%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0.3гр 1.00%
Белки 11.3гр 11.30%
Витамин A - 0.4714мг 31.44%
Витамин C - 0мг 0.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.1мг 0.67%
Тиамин (B1) - 0мг 0.00%
Ниацин (B3) - 0.1мг 0.45%
Витамин В6 - 0мг 0.00%
Витамин B12 - 0.0003мг 12.60%
Кальций - 207мг 20.70%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 11мг 2.75%
Цинк - 1.2мг 12.00%
Селен - 0.0145мг 26.36%
Железо - 0.4мг 4.00%
Фосфор - 158мг 15.80%
Рибофлавин - 0.2мг 15.38%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.13 • Углеводы 0.03 • Белки 0.113