Сыр риккота
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 174 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 13гр | 20.00% | |
| Насыщенные 8.3гр | 41.50% | |
| Мононенасыщенные 3.6гр | 14.40% | |
| Полиненасыщенные 0.4гр | 5.72% | |
| Холестерин 51мг | 17.00% | |
| Натрий 84мг | 3.50% | |
| Калий 105мг | 3.00% | |
| Углеводы 3гр | 1.00% | |
| Клетчатка 0гр | 0.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0.3гр | 1.00% | |
| Белки 11.3гр | 11.30% | |
| Витамин A - 0.4714мг | 31.44% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.1мг | 0.67% | ||
| Тиамин (B1) - 0мг | 0.00% | ||
| Ниацин (B3) - 0.1мг | 0.45% | ||
| Витамин В6 - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин B12 - 0.0003мг | 12.60% | ||
| Кальций - 207мг | 20.70% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 11мг | 2.75% | ||
| Цинк - 1.2мг | 12.00% | ||
| Селен - 0.0145мг | 26.36% | ||
| Железо - 0.4мг | 4.00% | ||
| Фосфор - 158мг | 15.80% | ||
| Рибофлавин - 0.2мг | 15.38% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.13 • Углеводы 0.03 • Белки 0.113