Тыква
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 26 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 0.1гр | 0.15% | |
| Насыщенные 0.1гр | 0.50% | |
| Мононенасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Полиненасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 1мг | 0.04% | |
| Калий 340мг | 9.71% | |
| Углеводы 6.5гр | 2.17% | |
| Клетчатка 0.5гр | 2.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 1.4гр | 4.67% | |
| Белки 0.5гр | 0.50% | |
| Витамин A - 7.82мг | 521.59% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 9мг | 10.80% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 1.1мг | 7.37% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 0.6мг | 2.70% | ||
| Витамин В6 - 0.1мг | 7.69% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 21мг | 2.10% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 12мг | 3.00% | ||
| Цинк - 0.3мг | 3.00% | ||
| Селен - 0.0003мг | 0.55% | ||
| Железо - 0.8мг | 8.00% | ||
| Фосфор - 44мг | 4.40% | ||
| Рибофлавин - 0.1мг | 7.69% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.001 • Углеводы 0.065 • Белки 0.005