Будь лучше чем вчера

Семена тыквы

Семена тыквы

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 446
% Суточной нормы потребления*
Жиры 19.4гр 29.85%
Насыщенные 3.7гр 18.50%
Мононенасыщенные 6гр 24.00%
Полиненасыщенные 8.8гр 125.84%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 18мг 0.75%
Калий 919мг 26.26%
Углеводы 53.7гр 17.90%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0гр 0.00%
Белки 18.5гр 18.50%
Витамин A - 0.0657мг 4.38%
Витамин C - 0.3мг 0.36%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0мг 0.00%
Тиамин (B1) - 0мг 0.00%
Ниацин (B3) - 0.3мг 1.35%
Витамин В6 - 0мг 0.00%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 55мг 5.50%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 262мг 65.50%
Цинк - 10.3мг 103.00%
Селен - 0мг 0.00%
Железо - 3.3мг 33.00%
Фосфор - 92мг 9.20%
Рибофлавин - 0.1мг 7.69%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.194 • Углеводы 0.537 • Белки 0.185