Картофель
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 77 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 0.1гр | 0.15% | |
| Насыщенные 0гр | 0.00% | |
| Мононенасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Полиненасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 6мг | 0.25% | |
| Калий 421мг | 12.03% | |
| Углеводы 18.4гр | 6.13% | |
| Клетчатка 2.2гр | 8.80% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0.8гр | 2.67% | |
| Белки 2гр | 2.00% | |
| Витамин A - 0.001мг | 0.07% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 19.7мг | 23.64% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0мг | 0.00% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 1.1мг | 4.95% | ||
| Витамин В6 - 0.3мг | 23.08% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 12мг | 1.20% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 23мг | 5.75% | ||
| Цинк - 0.3мг | 3.00% | ||
| Селен - 0мг | 0.00% | ||
| Железо - 0.8мг | 8.00% | ||
| Фосфор - 57мг | 5.70% | ||
| Рибофлавин - 0мг | 0.00% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.001 • Углеводы 0.184 • Белки 0.02