Будь лучше чем вчера

Картофель

Картофель

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 77
% Суточной нормы потребления*
Жиры 0.1гр 0.15%
Насыщенные 0гр 0.00%
Мононенасыщенные 0гр 0.00%
Полиненасыщенные 0гр 0.00%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 6мг 0.25%
Калий 421мг 12.03%
Углеводы 18.4гр 6.13%
Клетчатка 2.2гр 8.80%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0.8гр 2.67%
Белки 2гр 2.00%
Витамин A - 0.001мг 0.07%
Витамин C - 19.7мг 23.64%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0мг 0.00%
Тиамин (B1) - 0.1мг 8.30%
Ниацин (B3) - 1.1мг 4.95%
Витамин В6 - 0.3мг 23.08%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 12мг 1.20%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 23мг 5.75%
Цинк - 0.3мг 3.00%
Селен - 0мг 0.00%
Железо - 0.8мг 8.00%
Фосфор - 57мг 5.70%
Рибофлавин - 0мг 0.00%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.001 • Углеводы 0.184 • Белки 0.02