Свинина (96% мяса, 4% жира)
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 123 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 4.2гр | 6.46% | |
| Насыщенные 1.5гр | 7.50% | |
| Мононенасыщенные 1.8гр | 7.20% | |
| Полиненасыщенные 0.5гр | 7.15% | |
| Холестерин 48мг | 16.00% | |
| Натрий 226мг | 9.42% | |
| Калий 479мг | 13.69% | |
| Углеводы 0гр | 0.00% | |
| Клетчатка 0гр | 0.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0гр | 0.00% | |
| Белки 21.3гр | 21.30% | |
| Витамин A - 0мг | 0.00% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.1мг | 0.67% | ||
| Тиамин (B1) - 0.5мг | 41.50% | ||
| Ниацин (B3) - 8.6мг | 38.70% | ||
| Витамин В6 - 0.7мг | 53.84% | ||
| Витамин B12 - 0.0005мг | 21.00% | ||
| Кальций - 5мг | 0.50% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 23мг | 5.75% | ||
| Цинк - 1.4мг | 14.00% | ||
| Селен - 0.0396мг | 71.99% | ||
| Железо - 0.4мг | 4.00% | ||
| Фосфор - 290мг | 29.00% | ||
| Рибофлавин - 0.2мг | 15.38% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.042 • Углеводы 0 • Белки 0.213