Будь лучше чем вчера

Свинина (96% мяса, 4% жира)

Свинина (96% мяса, 4% жира)

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 123
% Суточной нормы потребления*
Жиры 4.2гр 6.46%
Насыщенные 1.5гр 7.50%
Мононенасыщенные 1.8гр 7.20%
Полиненасыщенные 0.5гр 7.15%
Холестерин 48мг 16.00%
Натрий 226мг 9.42%
Калий 479мг 13.69%
Углеводы 0гр 0.00%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0гр 0.00%
Белки 21.3гр 21.30%
Витамин A - 0мг 0.00%
Витамин C - 0мг 0.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.1мг 0.67%
Тиамин (B1) - 0.5мг 41.50%
Ниацин (B3) - 8.6мг 38.70%
Витамин В6 - 0.7мг 53.84%
Витамин B12 - 0.0005мг 21.00%
Кальций - 5мг 0.50%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 23мг 5.75%
Цинк - 1.4мг 14.00%
Селен - 0.0396мг 71.99%
Железо - 0.4мг 4.00%
Фосфор - 290мг 29.00%
Рибофлавин - 0.2мг 15.38%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.042 • Углеводы 0 • Белки 0.213