Фисташка
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 557 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 44гр | 67.69% | |
| Насыщенные 5.4гр | 27.00% | |
| Мононенасыщенные 23.3гр | 93.20% | |
| Полиненасыщенные 13.5гр | 193.05% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 0.3мг | 0.01% | |
| Калий 287мг | 8.20% | |
| Углеводы 7.8гр | 2.60% | |
| Клетчатка 2.9гр | 11.60% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 2.1гр | 7.00% | |
| Белки 5.8гр | 5.80% | |
| Витамин A - 0.046мг | 3.07% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 1.4мг | 1.68% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.6мг | 4.02% | ||
| Тиамин (B1) - 0.2мг | 16.60% | ||
| Ниацин (B3) - 0.4мг | 1.80% | ||
| Витамин В6 - 0.5мг | 38.46% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 30мг | 3.00% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 33.9мг | 8.48% | ||
| Цинк - 0.6мг | 6.00% | ||
| Селен - 0.002мг | 3.64% | ||
| Железо - 1.2мг | 12.00% | ||
| Фосфор - 137мг | 13.70% | ||
| Рибофлавин - 0мг | 0.00% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.44 • Углеводы 0.078 • Белки 0.058