Арахис
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 537 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 49.2гр | 75.69% | |
| Насыщенные 6.8гр | 34.00% | |
| Мононенасыщенные 24.4гр | 97.60% | |
| Полиненасыщенные 15.6гр | 223.08% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 18мг | 0.75% | |
| Калий 705мг | 20.14% | |
| Углеводы 16.1гр | 5.37% | |
| Клетчатка 8.5гр | 34.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 4гр | 13.33% | |
| Белки 25.8гр | 25.80% | |
| Витамин A - 0мг | 0.00% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 8.3мг | 55.61% | ||
| Тиамин (B1) - 0.6мг | 49.80% | ||
| Ниацин (B3) - 12.1мг | 54.45% | ||
| Витамин В6 - 0.3мг | 23.08% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 92мг | 9.20% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 168мг | 42.00% | ||
| Цинк - 3.3мг | 33.00% | ||
| Селен - 0.0072мг | 13.09% | ||
| Железо - 4.6мг | 46.00% | ||
| Фосфор - 376мг | 37.60% | ||
| Рибофлавин - 0.1мг | 7.69% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.492 • Углеводы 0.161 • Белки 0.258