Будь лучше чем вчера

Орегано

Орегано

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 306
% Суточной нормы потребления*
Жиры 10.3гр 15.85%
Насыщенные 2.7гр 13.50%
Мононенасыщенные 0.7гр 2.80%
Полиненасыщенные 5.2гр 74.36%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 15мг 0.63%
Калий 1669мг 47.69%
Углеводы 64.4гр 21.47%
Клетчатка 42.8гр 171.20%
Простые углеводы 0гр
Сахар 4.1гр 13.67%
Белки 11гр 11.00%
Витамин A - 7.3125мг 487.74%
Витамин C - 50мг 60.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 18.9мг 126.63%
Тиамин (B1) - 0.3мг 24.90%
Ниацин (B3) - 6.2мг 27.90%
Витамин В6 - 1.2мг 92.30%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 1576мг 157.60%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 270мг 67.50%
Цинк - 4.4мг 44.00%
Селен - 0.0059мг 10.73%
Железо - 44мг 440.00%
Фосфор - 200мг 20.00%
Рибофлавин - 0.3мг 23.08%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.103 • Углеводы 0.644 • Белки 0.11