Орегано
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 306 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 10.3гр | 15.85% | |
| Насыщенные 2.7гр | 13.50% | |
| Мононенасыщенные 0.7гр | 2.80% | |
| Полиненасыщенные 5.2гр | 74.36% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 15мг | 0.63% | |
| Калий 1669мг | 47.69% | |
| Углеводы 64.4гр | 21.47% | |
| Клетчатка 42.8гр | 171.20% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 4.1гр | 13.67% | |
| Белки 11гр | 11.00% | |
| Витамин A - 7.3125мг | 487.74% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 50мг | 60.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 18.9мг | 126.63% | ||
| Тиамин (B1) - 0.3мг | 24.90% | ||
| Ниацин (B3) - 6.2мг | 27.90% | ||
| Витамин В6 - 1.2мг | 92.30% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 1576мг | 157.60% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 270мг | 67.50% | ||
| Цинк - 4.4мг | 44.00% | ||
| Селен - 0.0059мг | 10.73% | ||
| Железо - 44мг | 440.00% | ||
| Фосфор - 200мг | 20.00% | ||
| Рибофлавин - 0.3мг | 23.08% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.103 • Углеводы 0.644 • Белки 0.11